나는 습관을 조금 바꾸기로 했다
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유쾌하게 습관을 바꿔주는 50가지 신新기술!
《나는 단순하게 살기로 했다》의 저자 사사키 후미오가 전하는 '재능을 만드는 습관의 힘'
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저자
사사키 후미오
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정지영
옮김
발행처 : 쌤앤파커스
발행일 : 2019. 01. 23
페이지 : 311쪽
- 가격 15,000원
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저자
사사키 후미오
/
정지영
옮김
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다이어트, 금연, 금주, 영어공부, 씀씀이 줄이기…. 새해 다짐은 왜 항상 실패할까? 결심한 일을 꾸준히 실천하기는 왜 이렇게 어려울까? 베스트셀러 작가 사사키 후미오는 의지력이나 인내의 문제가 아니라며, 인간은 습관의 동물이라서 ‘신호’를 설계하고 몇 가지 규칙만 알면 누구나 원하는 습관을 만들 수 있다고 말한다. 3년간 나쁜 습관을 버리고, 좋은 습관을 몸에 새로 익히는 방법을 연구하고 실천하면서 얻은 결론인 ‘습관을 만드는 50단계’를 이 책에 담았다. 노력과 인내의 차이, 센스와 재능의 차이를 알면 우리를 괴롭히던 수많은 자책과 후회가 사라진다는 것도 보여준다.
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사사키 후미오
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소개
편집자이자 미니멀리스트. 1979년에 태어났으며 와세다대학교 교육학 부를 졸업했다. 갓켄출판의 아이돌 잡지 <붐> 편집부, 인파스 퍼블리케이션즈의 월간 문화잡지 <스튜디오 보이스> 편집부를 거쳐, 출판사 와니북스에서 근무했다. 2014년 크리에이티브 디렉터인 누마하타 나오키와 함께 미니멀리즘에 관한 기록을 남기고자 ‘Minimal&ism-less is future’라는 홈페이지를 개설했으며, NHK ‘오하요우 니혼’ 미니멀리스트 특집 방송에 출연하면서 이름을 알렸다. 미니멀리즘을 소개한 저서 《나는 단순하게 살기로 했다》는 일본에서 16만 부 이상 팔렸고, 해외 21개국에 번역되어 베스트셀러가 되었다. 현재 웹 매거진 <와니북아웃WANIBOOKOUT>에서 ‘나는 죽기 전에 하고 싶은 일을 한다!’, 월간지 <무스비>에서 ‘반경 5m에서의 환경학’을 연재 중이다.
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소개
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시작하며: 중요한 것은 재능이 아니라 지속이다
일러두기: 이 책을 읽는 방법
1. 의지력은 태어나면서부터 정해져 있는가?
2. 습관이란 무엇인가?
3. 새로운 습관을 몸에 붙이는 50단계
4. 우리는 습관으로 이루어져 있다마치며: 내가 들인 마지막 습관
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